サラダバイキング中

気分転換を兼ねて早めの夕方のお散歩へ。
出発14：30、夕方ちゃうやん。
どっちかって言うと師匠に付き合ってもらった感じです。
競馬場前コース～ずーっと工事中の堤防を歩いてグランドへ降りる。
貸し切りでした☆
毎春恒例グリーンサラダ食べ放題！！

菜の花の茎です。このままじゃ春に咲けないかも…
アブラナ科はあまり良くないって聞くけど。
っと気になったので調べてみました。


アブラナ科の野菜にはグレコシノレートという成分が含まれており、これが体内で分解されゴイトリンとなる。
このゴイトリンがヨウ素の吸収を阻害する働きをするらしいです。
（※ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料です）
なので甲状腺機能障害を持つ犬が、アブラナ科の野菜を大量に摂るのは良くないみたいです。

Iod. （ヨウ素）‐甲状腺・腺の腫脹と委縮

まぁ、なんであれ食べ過ぎはよくないです。
塩だって摂り過ぎれば毒になりますからね～
なんでもそうだけど「ほどほど」がちょうどいい。

本とノート、PCのにらめっこ。
確実に目が見えにくくなってる…翌朝には治ってるけど。

Ruta. （ルータ）‐眼精疲労・弱い視力・視覚的労作で悪化

時々立ち止まって空を見ると身体も気持ちもグゥーっと凝り固まったものがほぐれます。