REFREeeeeeeeeSH☆

たまには体を動かしましょう。

で、こたかん母さんのカキラのレッスンへーーー☆
生徒さんのリクエストに合わせたメニューを組んできた先生。
ヒュ～、かっこうぃぃぃ
しかし当の生徒さんはお休み（爆）

今日は座位でのポーズ6型の繰り返しだったけど
結構効くんです～（涙）
普段どんだけ使ってない筋肉があるのか分かるわ～

頑張らないがカキラの約束なのに筋肉痛になる私って。
欲張りだわ。
ちょっとでも負荷をかけた方がいいんじゃないかって思ってしまって…

はぁ～、しかし何度先生にお腹を掴まれたことか。
「お腹凹まして～～、あっこさん！」
呼吸やポーズに意識を取られると、お腹のことをすっかり忘れる。
小生、不器用ですから…


レッスンの後は、恒例の（私としてはメインイベントですが）
ランチ～～～～☆
今回はマクロビ中華♪

予約の取らない店だから、並ぶかな～とか言いながら歩いて行くと
「本日ランチお休みします」って張り紙が…

聞いてないんですけどーーーーーーーー（泣）

切り替えの早い腹ぺこ隊は近くの和食屋さんへ。
「こいさんランチ」なるボリュームたっぷりのランチを頂きました。
雨がきつくなる中、コーヒータイムも挟み幻の魚屋さんへ。
今日は保冷バッグ持って来ましたよーー♪

鯛のお造り、マグロ赤身、イワシ、シラス、もずく、ミョウガを購入。
雨の日はヒマらしく、なんやかんやとお買い得に♪

今晩は、お魚三昧。
鯛はアラももらったので潮汁に。
師匠にはイワシ。
新鮮なイワシは頭を落とすとそのままちゅるる～んと内臓も出てくる。
ビックリするほどの速さで完食！

鯛もマグロも美味しかった♪
母ちゃんはマグロがイマイチって言ってた。うそーーーん！

最近ビールの飲む量が減ったと思ってたけど、ちょっと復活。
一層お腹が出てしまいますわ。
ごめんね先生ーーーー（笑）