読みました。

「病気にならない『冷えとり』健康法」
進藤義晴著
海竜社

ぼちぼちと気になった本を読んでます。
最近頭の中から「腸内細菌」ってことばが離れない。
やっぱり腸が元気じゃないと健康にはなれないんじゃないか。
基本はやっぱり食生活を見直すことなんだって分かってるけど、
まだまだ修行が足りない。煩悩に負けっぱなし…



上の本を読むきっかけになったのがこちらの
「murmurmagazine」
エコだったり、代替療法だったり、原発やらフェアトレードなど
地球にも生物にもやさしい内容が詰まった雑誌です。
その中で「冷えとりガールズ」が毎刊（たぶん）ピックアップされていて
「冷えとり」ってどんなもんかと興味を持ったのです。
だけど、ワタシ自分が冷えてるとは思ってないし、夏はほぼ裸足なので
この健康法の
絹の5本指ソックス⇒綿の5本指ソックス⇒絹のソックス⇒綿のソックス　
と、最低4枚重ねてはくと言うのに「マジで！？」とは思ったものの
気になったら試さずにはいられない性格（爆）でやってみました。
重ね履きすると靴が入らないだろうから、とりあえず就寝時に4枚重ね。




暑過ぎて、脱いでました。。。。。。。。

向いてないかも。
今度の冬にもっかい試そう。

あ、腸内細菌。
最近聞く話、読む本、ネット、いろんな所でリンクしてしまう。。。
もうちょっとまとまったら書いてみます。